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Consejos de COI Clínica Dental para cuidar tu boca en navidades

 

Consejos de COI Clínica Dental para cuidar tu boca en navidades

Llega la Navidad, una época de celebraciones, felicidad y alegría pero también de excesos y cambios de rutina. Cenas, comidas, turrón… El azúcar es una de las principales amenazas para tener una boca sana en esta época. Por eso, desde COI Clínica Dental de Granollers recomendamos a nuestros pacientes que presten  especial atención al cuidado de los dientes para prevenir problemas de salud dental en estas fechas.

  1. Cuidado con el azúcar. El turrón duro contiene menos azúcar que el blanco o el de chocolate por su composición de almendras, clara de huevo y miel. Por el contrario, el blando o el de chocolate tiene mucha más cantidad de azúcar. Además, recuerda que las bebidas azucaradas tienen graves consecuencias para el esmalte dental. El aspartato, la estevia y otros edulcorantes pueden convertirse en una buena opción para evitar endulzar el café con azúcar.
  2. Evita los dulces duros. Pueden destrozar los empastes, fracturar los dientes y provocar problemas en los aparatos de ortodoncia. También debes tener cuidado con los dulces blandos, especialmente los pegajosos, evítalos si llevas ortodoncia para evitar daños en los brackets. También pueden provocar inflamación de las encías. Desde COI Clínica Dental de Granollers recomendamos a nuestros pacientes que opten por tomar dulces suaves y chocolate en cantidades moderadas para disfrutar de la navidad sin renunciar a cuidar la sonrisa.
  3. Protege tus dientes con aceite de oliva. El aceite forma una película invisible sobre los dientes que permite protegerlos de ciertas enfermedades dentales como la caries y el desgaste dental. En COI Clínica Dental recomendamos que prestas atención y lo incluyas como uno de los ingredientes importantes de tu dieta navideña.
  4. Controla el alcohol. Recuerda que las bebidas alcohólicas pueden provocar problemas en los dientes. Las bebidas sin azúcar o el champán sin alcohol pueden convertirse en una alternativa saludable. En caso de no tener al alcance este tipo de bebidas, decántate por el vino tinto antes que el champán y el vino blanco (daña menos el esmalte dental).
  5. Cepíllate, usa hilo dental y colutorio. Es importante que prestes atención al cepillado para tener una buena higiene dental estas fechas. Recuerda que debes hacerlo tres veces al día. Puedes llevarte un cepillo cuando tengas que comer fuera de casa o intentar masticar chicle sin azúcar para que la producción de saliva proteja tus dientes.

Para cualquier duda puedes ponerte en contacto con nuestros profesionales en COI Clínica Dental de Granollers. Recuerda que un buen momento para acudir al dentista para hacerte una revisión y descartar dolencias asociadas a los excesos de la Navidad puede ser después de las fiestas.

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