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Salud bucodental: cómo recuperarla después del verano
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Salud bucodental: cómo recuperarla después del verano

Tras unos días de vacaciones fuera de casa, es frecuente que se descuiden o se cambien algunos hábitos. Los excesos en la dieta, la falta de una rutina de ejercicio, el cambio de horas de sueño… Todo ello marcado por la tranquilidad del verano. Durante las vacaciones, la salud bucal también sufre consecuencias, básicamente debido a la falta de constancia en la limpieza y las comidas entre horas. Con la vuelta a la rutina y la llegada de septiembre, es el momento de retomar los buenos hábitos y ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse saludable de nuevo. Desde COI Clínica Dental te damos algunos trucos para recuperar una buena salud bucodental y empezar con buen pie esta nueva temporada. 

Lo primero que hay que hacer es recuperar una dieta equilibrada y mantenerla. Durante el verano es frecuente tomar alimentos con alto contenido de azúcar y grasas, así como bebidas azucaradas y gaseosas. En las vacaciones tendemos a reducir la ingesta de calcio, frutas y verduras y a incrementar el consumo de alimentos que desgastan el esmalte de los dientes y favorecen la aparición de caries y manchas amarillentas en la superficie de la dentadura. Para ayudar a tu salud bucodental, te recomendamos que utilices pastas de dientes con blanqueador en tu cepillado diario. Además, debes reducir el consumo de alimentos como el café, el té, las bebidas alcohólicas o los refrescos e incluir de nuevo alimentos vegetales en tu dieta.

También, desde COI Clínica Dental te aconsejamos que bebas más agua para producir más saliva y que tu boca se mantenga húmeda. De esta forma, se reducirá el riesgo de aparición de caries y de infecciones bucales. Vuelve a incorporar el calcio y la fibra a tu alimentación, pues son elementos necesarios para fortalecer el esmalte dental y favorecer la limpieza bucodental.

Otra cosa imprescindible para mantener una buena salud dental es el cepillado diario, idealmente después de cada comida. Si eso no es posible, te recomendamos que te laves los dientes, como mínimo, dos veces al día, prestando atención especial a la higiene bucal nocturna. No olvides incluir el hilo dental y el colutorio en cada lavado, para eliminar la suciedad interdental y conseguir una limpieza más profunda.

Finalmente, acuérdate de visitar a tu dentista o higienista para revisar tu boca después de las vacaciones. En COI Clínica Dental te aconsejaremos sobre cómo recuperar una buena salud bucodental después del verano.

 

 

 

Cepillarse los dientes ¿Cómo hay que hacerlo?
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Cepillarse los dientes ¿Cómo hay que hacerlo?

Lavarse los dientes al menos dos veces diariamente garantiza una buena salud bucal, pero de nada sirve si no lo hacemos de la forma correcta. ¿Cómo hay que cepillarse los dientes? ¿Cuántas veces al día? ¿Cuánto tiempo hay que estar cepillando? En COI Clínica Dental te contamos al detalle todo lo que necesitas saber.

Cepillarse los dientes ¿Qué necesitas?

En primer lugar, es muy importante disponer de las herramientas adecuadas para un buen cepillado. Un buen cepillo de dientes es imprescindible y, para que este realice correctamente su función, deberás consultar con tu dentista cuál es el más adecuado para tu dentadura y reemplazarlo cada 3 meses. También, debes prestar atención a la pasta dental. Actualmente existe una amplia variedad de pastas dentales en el mercado, por lo que tendrás que seleccionar junto a tu higienista la que mejor se adapte a tus necesidades bucales. Desde COI te recomendamos que uses una que contenga flúor y que utilices una cantidad del tamaño de un guisante por lavado. Tampoco hay que olvidar el hilo dental en cada cepillado, ya que nos ayudará a mantener una correcta higiene en los espacios interdentales que el cepillo de dientes no alcanza. Aunque parezca obvio, es imprescindible realizar la higiene dental con agua y no con otra sustancia líquida que pueda dañar nuestra dentadura. Por último, existe la opción de usar enjuague bucal para complementar todo el proceso del lavado (nunca como sustitución del cepillado).

¿Cuál es la técnica y el orden correcto para cepillarse los dientes?

Para lavarse los dientes es esencial utilizar la técnica adecuada, con movimientos cortos y suaves. Lo ideal es dividir la boca en 4 partes, empezando por la parte de arriba a la derecha, siguiendo con la parte de arriba a la izquierda, después la parte de abajo a la izquierda y finalmente la parte de abajo a la derecha. En cada zona es importante cepillar los dientes por todas las caras, e ir desde la encía hacía el diente y no al revés. Estos son los pasos a seguir:

  1. Cepillar la parte delantera de los dientes, la zona exterior.
  2. Cepillar la parte posterior de los dientes, la zona interior.
  3. Cepillar la zona con la que masticamos, siempre empezando por el final y avanzando hacia adelante cubriendo pequeñas.

Al finalizar el cepillado de dientes, hay que cepillar la lengua de dentro hacia fuera, ya que también acumula restos de comida y bacterias. Después, pasaremos al uso del hilo dental para limpiar las zonas entre dientes y, finalmente, al colutorio bucal.

¿Cuánto tiempo hay que dedicar al cepillado?

Lo ideal es dedicar como mínimo 30 segundos a cada zona de la boca, es decir, invertir al menos 2 minutos en total durante cada cepillado, añadiendo después el tiempo del hilo dental y el enjuague. A pesar de que mucha gente cree que lo mejor es cepillarse justo después de haber comido, lo mejor es esperar 20 minutos después de cada comida, ya que los dientes y el esmalte dental están más sensibles después de haber masticado según qué alimentos. También, es necesario cepillarse los dientes, al menos, dos veces al día, aunque lo ideal es realizarlo 3 veces.

 

Si todavía tienes cualquier duda sobre cómo cepillarte los dientes, visítanos en Clínica COI y no dudes en consultar con tu dentista o higienista dental.

 

 

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Brackets en COI Clínica Dental Granollers

Hablemos de Brackets.

Hoy en día hay muchos tipos de brackets de diferentes materiales, formas y colores, pero los brackets son sólo un vehículo para poder llegar a los objetivos de tratamiento en cada caso. Lo importante es dónde quiero ir o qué quiero conseguir, y por eso es imprescindible un buen diagnóstico. En COI Clínica Dental Granollers realizamos un diagnóstico exhaustivo que incluye todas las pruebas diagnósticas necesarias para analizar cada caso a conciencia y obtener un diagnóstico preciso que dictaminará la elección del tipo de bracket.

 

Después de realizar el diagnóstico y dejar bien sentado cual va a ser los objetivos del tratamiento en COI Clínica Dental Granollers pasamos a seleccionar cuál va a ser el tipo de aparato que utilizaremos. Los brackets son un elemento importante del aparato de ortodoncia, es el gancho que sostiene al alambre y es el que trasmite la fuerza al diente. Dependiendo de que prescripción tenga ese bracket y cómo esté colocado, el diente se moverá de una forma u otra.

Los brackets pueden ser de tamaño grande, pequeño o ultra mini. Están compuestos por una base que es la que se pega al diente mediante un sistema de adhesión, tienen unas aletas por donde se pasa la ligadura y una ranura por donde pasa el alambre. En COI Clínica Dental Granollers destinamos un tiempo para explicar esto al paciente, creemos que es importante informar previo a su colocación.

En lo que a materiales se refiere hay de muchas clases. Están los metálicos que son de acero inoxidable de alto grado, existen también los brackets de autoligado que están hechos de los mismos materiales que los brackets tradicionales (sin embargo los brackets de autoligado no requieren el uso de gomas o ligaduras). Después podemos encontrar los brackets cerámicos que están hechos de materiales transparentes y por lo tanto son menos visibles que los metálicos, pero requieren más atención en cuanto a la higiene oral debido a que son más grandes y más frágiles que los de metal. Y por último, también existen los brackets de oro, son similares a los metálicos pero están recubiertos en oro.
En COI Clínica Dental Granollers trabajamos con todos estos tipos de brackets dependiendo del diagnóstico y prescripción de tratamiento en cada caso.

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CON DIENTES BLANCOS LIGAS MÁS

LOS SOLTEROS APUNTAN LOS DIENTES BLANCOS COMO UNO DE LOS REQUISITOS A TENER EN CUENTA PARA QUE UNA CITA TENGA ÉXITO.

 

El 58% de los hombres consideran que unos dientes bonitos son imprescindibles para sentirse atraídos en una primera cita. En el caso de las mujeres, la cifra se dispara hasta un 70%. Es innegable que una bonita dentadura y en consecuencia, unos dientes sanos sean el catalizador ideal para el inicio de una bella historia de amor.

A algunos podrán sorprenderles los resultados de esta encuesta realizada por una página de citas online. Más de 5500 personas respondieron a múltiples preguntas donde se evaluaban los aspectos más influyentes a la hora de valorar positivamente el éxito de una cita. Los resultados de este estudio situaban el correcto uso gramatical como el segundo elemento más importante a considerar en su pareja y más abajo en la lista, aspectos como la ropa o el pelo que pasaban a planos más secundarios para un primer encuentro romántico. Los requisitos principales parecen no variar entre hombres y mujeres y eso convierte nuestras sonrisas, y por ende nuestros dientes, en el verdadero protagonista de nuestra historia.

Muchas personas no sonríen porque no les gusta o bien no se sienten cómodos con la apariencia de sus dientes. Uno de los motores de búsqueda en internet más consultados ofrece más de 800.000 resultados al introducir las palabras “complejo” y “dientes”. Infinidad de testimonios aprovechan el anonimato que les ofrece internet para realizar consultas y hacerse eco de sus miedos: dientes amarillos, mal colocados, endodoncia parcial o falta de dientes,…. Las consultas son variadas pero lo más importante es, que para todas ellas siempre existe una solución. En COI Clínica Dental Granollers recomendamos realizar tus consultas con nuestros especialistas. Analizaremos tu caso y te ofreceremos las mejores soluciones para que tu sonrisa deje de ser tu preocupación y se convierta en motivo de orgullo. Un primer paso para que esa primera cita se convierta en éxito asegurado.

dientes blancos coi

 

Fuente: dailymail.co.uk

 

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Alimentos para lucir unos dientes blancos y sanos

Alimentos para lucir unos dientes blancos y sanos. Todos soñamos con tener esa sonrisa de película de dientes perfectos y, especialmente, dientes blancos.  El color del esmalte dental depende, en gran parte, de nuestros hábitos diarios, es decir, de lo que comemos, de nuestra higiene dental e incluso de nuestra forma de vida. En este sentido, algunos hábitos como el tabaquismo pueden influir en la aparición de manchas perjudicando el esmalte dental por el efecto del alquitrán. Y en cuanto a la comida, hay alimentos que pueden empeorar el color de los dientes como la cola, el café o el vino, pero también hay otros capaces de producir el efecto contrario. Desde nuestra clínica de Granollers queremos daros algunos consejos sobre qué alimentos podéis tomar para cuidar vuestra sonrisa.

 

El té blanco

Perfecto para mantener un esmalte dental cuidado y prevenir la aparición de manchas. El té blanco es un excelente blanqueador así que los amantes de esta bebida estáis de enhorabuena. Tiene numerosas propiedades: es antioxidante, antibacteriano y previene enfermedades dentales como la caries. En nuestra clínica en Granollers lo recomendamos como un gran aliado para la salud dental.

El queso

Contiene propiedades que ayudan a neutralizar el ácido y a reponer los minerales del esmalte dental, por lo que puede ayudar a que disminuya la decoloración. Mantiene la boca limpia y, además, tiene un gran contenido de calcio y fósforo, por lo que favorecen que tengamos unos dientes más fuertes.

Las verduras

Aunque todos conocemos los beneficios de llevar una dieta equilibrada en la que se incluyan las frutas y verduras, los especialistas dentales de COI Clínica Dental en Granollers también recomiendan comer zanahoria, apio y rábanos puesto que pueden ayudar a eliminar los restos de los dientes que favorecen la aparición de manchas.

Las manzanas y las frutas cítricas

Este tipo de alimentos aumentan la producción de saliva, un protector natural de los dientes. Además, también contienen Vitamina C y son antioxidantes, por lo que favorecen la limpieza bucal. Se trata de alimentos adecuados, además, para mantener una buena salud gingival.

Desde COI Clínica Dental en Granollers queremos recordaros que mantener los dientes blancos también depende de realizar un buen cepillado y hacerse, almenos, una limpieza bucal al año. Como tratamiento eficaz para conseguir una sonrisa blanca y sana también os recomendamos el blanqueamiento dental, podéis preguntar por sus beneficios a los especialistas con los que contamos en nuestra clínica.

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