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¿Sabes cómo afectan las «dietas milagro» a tu salud bucal?

Con la llegada de septiembre, y tras el verano, una época donde las rutinas se ven alteradas, hacemos cambios en las comidas, tomamos productos  azucarados como los helados, granizados, etc., muchos nos ponemos como prioridad perder esos kilitos acumulados durante el verano, y a veces esto puede afectar a la salud bucal.

Cómo afectan las dietas milagro en nuestra salud bucal

Desde COI, os animamos a comenzar una alimentación más sana, con hábitos saludables como la realización de ejercicio, la ingesta de más vegetales y frutas, que también mejoran la salud de nuestros dientes y encías. A veces en lugar de elegir esta opción, nos tienta la posibilidad de perder peso de forma más rápida y podemos caer en recurrir a las famosas «dietas milagro». Estas no solo son negativas para nuestra alimentación, también repercuten en nuestra salud bucodental.

Estas dietas de adelgazamiento, que prometen una rápida pérdida de peso en apenas unos días, están basadas mayoritariamente en desequilibrios de nutrientes o en la restricción de alguno de los grupos de alimentos, como por ejemplo la dieta Dukan.

Riesgos de las «dietas milagro»

Si estás planteándote someterte a algunas de estas «dietas milagro» debes ser consciente de que no están exentas de riesgos sobre tu salud en general, ni tampoco sobre la salud bucodental. Estos son algunos de los riesgos a los que puedes exponerte:

  • Erosión de la capa protectora del esmalte de los dientes. Cuando seguimos una dieta excesivamente restringida en grasas podemos dejar de tomar la suficiente vitamina D. Esta es imprescindible en la absorción del calcio. Esto puede provocar vulnerabilidad ante caries y erosión en la dentina.
  • Vulnerabilidad ante infecciones. La composición de la saliva puede verse alterada y nuestra saliva tiene una función antibacteriana muy importante.
  • Caída de piezas dentales. Al limitar el aporte de ciertas vitaminas y nutrientes, la salud ósea puede verse afectada provocando debilidad en el sostén de los dientes e incluso la caída de ellos.
  • Heridas y lesiones más duraderas. Ante la falta de vitamina C, nuestra boca puede ver reducida su capacidad de reparar lesiones como llagas, siendo así más fácil la aparición de infecciones.

Escoge una dieta equilibrada

Desde COI os animamos a mantener una dieta equilibrada y saludable. Esto es clave para gozar de una buena salud bucodental. En caso de querer adelgazar, nada mejor que ponerse en manos de un profesional que prepare una dieta que incluya todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Escoje la mejor opción, no la más rápida, tu sonrisa es para siempre. ¡No lo olvides!

Si tienes dudas sobre tu salud bucodental no dudes en consultarnos. ¡En COI estamos encantados de cuidar tu sonrisa! ¿y tú, a que eseperas para sonreir?

#sonriegranollers #sonrisascoi

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Cepillos interdentales: por qué y cómo debes usarlos

¿Sabías que el cepillado habitual no elimina toda la placa que se acumula en nuestra boca? El cepillo elimina aproximadamente entre el 60% y el 70% de la placa existente. Es por ello que debemos complementar nuestra limpieza dental con otros productos como los cepillos interdentales.

¿Es necesario usar los cepillos interdentales?

Cuando cepillamos nuestros dientes después de cada comida, aunque usemos un cepillo de dientes eléctrico y colutorio, quedan restos de comida y placa, especialmente entre los dientes. Para asegurarnos de realizar una limpieza completa es necesario eliminar por completo los restos de comida. Para ello debemos recurrir a otros productos de higiene oral, como el hilo dental o los cepillos interproximales.

¿Qué es un cepillo interdental y por qué debe usarse?

Los cepillos interdentales o cepillos interproximales son  cepillos de un tamaño mucho más pequeño que el del cepillo de dientes habitual. Este tipo de cepillo se usa para eliminar la placa y las bacterias que se encuentran entre los dientes, es decir, en la zona interdental.

En el mercado podemos encontrar diferentes tipos de cepillos interdentales, existen de diversos tamaños y grosores, y la elección depende nuestro espacio interdental. Si estás pensando en empezar a utilizar cepillos interdentales, lo mejor es consultar a tu odontólogo cuál es el grosor más conveniente en tu caso.

¿Cuándo debe usarse el cepillo interdental?

Su utilización se recomienda a personas que llevan implantes dentales o que padecen alguna enfermedad periodontal, como la gingivitis. Si quieres empezar a usar productos para limpiar la zona interdental puedes comenzar con el hilo dental.

¿Cómo se utilizan los cepillos interdentales?

Al usar el cepillo interdental en tus dientes debes ejercer una mínima presión. Un cepillado agresivo puede dañar tus encías e incluso tu esmalte. Realiza el proceso insistiendo en la cara interior del diente, suele pasar más desapercibida en el cepillado habitual.

Por último, aconsejarte que, aunque existen pastas específicas para este tipo de cepillos, pregunta primero a tu odontólogo antes de utilizarlas. Puedes realizar la limpieza interdental utilizando solamente tu cepillo; no necesitas nada más.

Una buena rutina de higiene bucodental es la clave para una boca bonita y sana. ¡Cuídala y sonríe!

Recuerda que en COI  estamos a tu disposición para ayudarte con cualquier duda o problema relacionado con tu salud bucodental. Ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.

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Recupera tu sonrisa después el verano

Ya estamos en septiembre y, con él, llega el final de las vacaciones para la gran mayoría. Generalmente las vacaciones están marcadas por los excesos y la falta de rutina que nos puede hacer olvidar nuestros hábitos, entre ellos los de higiene bucodental. Comidas entre horas que se alargan, cambio de hábitos, helados… Las vacaciones pueden hacer que nuestra higiene bucal no sea la más correcta. Así que con la llegada de septiembre es también el momento de retomar los buenos hábitos. Recupera tu sonrisa después del verano y haz que tu sonrisa vuelva a deslumbrar con los consejos que te vamos a dar en COI.

Vuelta a los buenos hábitos trás el verano

El primer paso, y más importante, es recuperar el cepillado diario de los dientes. Al menos, y como mínimo, dos veces al día. Prestar especial atención al cepillado de antes de dormir e incluir hilo dental y colutorio para eliminar todos los restos de comida y placa de los dientes. Durante la noche se ralentiza el flujo de saliva y es más fácil que la placa se acumule es por eso tan importante este cepillado.

Cuidado con lo que comes

El segundo consejo es prestar atención a los alimentos que comemos y a las bebidas que ingerimos. Tener especial cuidado con los alimentos más propensos a manchar los dientes como el vino tinto o el café. También es importante limitar el consumo de productos azucarados como los refrescos y los dulces.

Beber mucha agua

Intenta beber más agua, así el flujo de saliva se aumentará y mantendrás tu boca más limpia y ralentizaras la acumulación de placa en tus dientes. De igual forma te aconsejamos aumentar el consumo de alimentos y bebidas ricas en calcio. El calcio ayudará a fortalecer el esmalte de tus dientes.

Revisiones periódicas de tu salud bucodental

Como último consejo, recuerda visitar a tu dentista, especialmente si has notado un empeoramiento de tu salud bucal, mayor sensibilidad o alguna molestia. En COI te asesoremos sobre cómo mantener una óptima salud bucodental. ¡Recupera tu sonrisa y mantenla todo el año!

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¿Qué tipos de ortodoncia y brackets existen en el mercado?

Ponerse una ortodoncia es cada vez más habitual, y no solo a edades tempranas como pasaba hace años. La ortodoncia ya no es cosa de niños y tampoco es una mera solución estética. La ortodoncia nos permite tener una bonita sonrisa pero también conseguir una buena mordida, algo que es realmente importante para evitar futuros problemas.

Conoce los diferentes tipos de sistemas de ortodoncia

En el mercado existen diferentes sistemas de ortodoncia que se adaptan mejor según el caso y en COI te ofrecemos el mejor para ti. No hay un sistema que sea el mejor, si no el mejor para un caso específico. Es por eso que el primer paso para una buena ortodoncia es un hacer un buen diagnóstico y así evaluar que aparato necesita el paciente.

En este artículo os explicamos los tipos de ortodoncia más comunes que se encuentran el mercado. Conoce las ventajas y desventajas cada uno de ellos.

Brackets metálicos

Los brackets metálicos son los más conocidos. Su eficacia hace sean los que se suelen usar con mayor frecuencia. Son un sistema de ortodoncia resistente y versátil pero no son los más estéticos.

Brackets estéticos

Se denominan brackets estéticos a los que son de color blanco. Se notan menos al ser de un tono más similar el esmalte pero no son invisibles. Su gran desventaja frente a los metálicos es que son más frágiles.

Brackets linguales

Los brackets linguales son la mejor opción para aquellos que no quieren llevar aparato. Esta ortodoncia no se ve ya que se coloca en la cara interna de los dientes. Como contra podemos encontrar molestias a nivel lingual. La mecánica de los brackets linguales es diferente a la de los brackets habituales, esto provoca que el tratamiento suele alagarse. Este tipo de ortodoncia no es efectiva en todos los casos.

Ortodoncia transparente

Los alineadores transparentes son un sistema de ortodoncia es transparente pero no invisible. Tienen menos eficacia que el resto de aparatos y su tratamiento, al igual que los brackets linguales, suele alargase. Además tenemos que tener en cuenta que no es apto para solucionar todos los problemas.

Si quieres saber qué tipos de ortodoncia son aptos en tu caso la mejor forma es consultar con un especialista que te asesore y te realice un correcto diagnóstico.

Descubre los mejores planes para este verano en el nuevo número de Sonríe Granollers
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Descubre los mejores planes para este verano en el nuevo número de Sonríe Granollers

La gaceta de Sonríe Granollers ya tiene disponible su número de verano. Puedes pasar por nuestro centro o acercarte a los otros puntos de distribución cercanos para hojearla. También disponible online ¡Descubre todos los planes que trae nuestra ciudad este verano y elige el tuyo!

Increíbles playas a menos de 1 hora de Granollers 

En este número os presentamos diversos eventos y lugares para disfrutar del verano y llenarlo de sonrisas. El verano ya está aquí desde hace semanas y aunque en Granollers no tengamos playa os incluimos un reportaje para que los amantes del mar descubran las mejores playas a menos de 1 hora de nuestra ciudad. En esta sección encontraras playas para todos los gustos; playas bien equipadas con gran ambiente, playas más tranquilas, de arena fina o de piedrecitas ¡Descúbrelas y elige tu destino o visítalas todas!

Los mejores estrenos del verano y cine al aire libre

Los aficionados del séptimo arte también tienen su sección en nuestra gaceta. Vive un verano de cine con una gran variedad de películas y estrenos. Podrás vivir las mejores aventuras desde la comodidad de las butacas del cine o desde el Parc Torras Villà al aire libre en el  Cinemafreshhh! que organiza Cineclub de Granollers.

Festivales para no parar de bailar  

Y si aún no te decides por ningún plan tenemos aún más planes que ofrecerte. Como no podría ser de otra manera el verano es la época de disfrutar del aire libre y qué mejor plan que los festivales ¡Descubre los mejores festivales de nuestra ciudad en la agenda de Sonríe Granollers!

Granollers nos ofrece incontables planes para disfrutar del verano. Escoge el plan y disfruta de todas las posibilidades que nos ofrece nuestra ciudad y sus alrededores. ¡Vive un verano de película y luce una sonrisa de cine!

¡Feliz verano!

Blanqueamiento dental y luce una sonrisa de cine este verano
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Blanqueamiento dental y luce una sonrisa de cine este verano

El blanqueamiento dental es una solución efectiva y rápida con resultados visibles desde el primer día para lucir una sonrisa de cine y, ¿quién no quiere lucir una sonrisa bonita?

A todos nos gusta lucir una sonrisa bonita y sana, y más en vacaciones. Conseguir un tono más blanco para nuestros dientes es cada vez el servicio estético más demandado en nuestra clínica. A veces, aunque llevemos unos buenos hábitos de higiene dental y cepillemos nuestros dientes a diario, el tono del diente se puede oscurecer debido al paso del tiempo. Si quieres conseguir un tono más blanco para tus dientes existen diferentes alternativas que puedes elegir.

Blanqueamiento dental

En el mercado encontramos diversas opciones para conseguir un tono más blanco para nuestros dientes. Lo ideal es visitar a nuestro dentista para que pueda aconsejarnos qué tipo de blanqueamiento dental puede ser el más adecuado y efectivo para nuestro caso. Entre los diferentes tipos de métodos para blanquear los dientes encontramos tres grandes grupos. Te lo contamos todo.

Productos de parafarmacias o farmacias

En las secciones de parafarmacias de algunos establecimientos es cada vez más común encontrar alternativas que ofrecen conseguir unos dientes más blancos como pastas dentales y otros productos. Si tienes problemas bucodentales como empastes, sensibilidad dental u otras enfermedades debes tener especial cuidado con estos productos ya que pueden afectar a estas patologías. Si optas por ellos consulta a tu dentista antes.

Productos específicos

Existen también otros productos odontológicos que puedes encontrar en farmacia. Estos están  especialmente indicados por tu dentista para seguir un tratamiento en casa o para complementar el tratamiento de la clínica. Para conseguir unos buenos resultados sigue las indicaciones de uso que te de tu dentista.

Tratamientos en clínica

Si buscas grandes resultados en tu blanqueamiento dental los tratamientos en clínica son los más adecuados. Los tratamientos en clínica para el blanqueamiento dental han sufrido una revolución en los últimos años. Después de más de una década de investigaciones  los tratamientos de blanqueamiento dental son seguros y eficaces con resultados duraderos y visibles desde el primer día. Elige siempre tratamientos con productos clínicamente comprobados para lograr buenos resultados.

¡Este verano tu sonrisa será la protagonista!

 

5 consejos para cuidar tu sonrisa este verano
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5 consejos para cuidar tu sonrisa este verano

El verano está prácticamente aquí. Una época deseada y esperada por todos cada año para disfrutar de los planes que nos trae el buen tiempo. Esta época también trae consigo algunos cambios en nuestro día a día que puede repercutir en nuestra salud bucodental. Conoce como cuidar tus dientes este verano.

Cambios de rutinas, nuevos horarios, comidas fueras de casa… Salir de rutina puede ayudarnos a desconectar pero nos puede hacer descuidar nuestra salud dental. Desde COI os damos pautas para que este verano luzcas tu mejor sonrisa sin renunciar a los planes más refrescantes y divertidos del verano.

En tu bolso siempre un cepillo de dientes de viaje 

En esta época son frecuentes las comidas fuera de casa, salidas improvisadas en último momento, los almuerzos que se alargan. Llevar en tu bolso un cepillo de dientes de viaje te hará más fácil la higiene dental después de la comida sin importar donde estés.

Una botella de agua, tu mejor complemento este verano

En verano es muy importante beber agua y mantenerse hidratado. Beber agua además de mantener nuestra boca hidratada nos ayudará a eliminar bacterias presentes en nuestra boca que pueden producir la placa y el mal aliento.

Los helados eligelos sin azúcar 

Con el calor hace que los helados sean el producto más deseado, al tratarse de un producto con un alto contenido en azúcar debemos controlar su consumo, especialmente de aquellos que llevan un extra de azúcar como chocolates o caramelo. Una buena opción si no puedes resistirte a este refrescante producto son los helados bajos en azúcar o sin azúcar para no tener que renunciar a tomarlos.

Granizados y refrescos, mejor con pajita

Otro de los productos estrella que más apetecen cuando las temperaturas aumentan son las bebidas bien frías como los refrescos y los granizados. Estas bebidas además de tener un alto contenido en azúcar son productos ácidos que producen deterioro en el esmalte. Tómalos mejor con pajita para evitar que estén en contacto directo con los dientes.

Labios siempre protegidos 

Al igual que, cuando vamos a la playa y exponemos nuestra piel al Sol, usamos protección solar debemos proteger nuestros labios. La piel de los labios es muy sensible al sol y en verano pueden producirse daños con mayor frecuencia y pueden llegar a sufrir quemaduras. Utiliza bálsamo con protección solar para evitar quemaduras y mantener tus labios protegidos. Otra opción es usar pintalabios con protección para cuidarlos y darles color con un único producto.

No dejes que las vacaciones afecten a tu salud bucodental. Solo tienes que seguir algunos cuidados para disfrutar de las vacaciones de verano sin que afecten a tu sonrisa.

¡Disfruta de un verano lleno de sonrisas! 🙂

Cepillo Manual Vs. Cepillo Eléctrico
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Cepillo Manual Vs. Cepillo Eléctrico

Higiene dental: ¿Cuál es la diferencia entre un cepillo manual y un cepillo eléctrico?

La principal diferencia entre un cepillo eléctrico y uno manual reside en la técnica de uso. No hay cepillos mejores ni peores, pero debemos conocer bien la técnica de cepillado idónea para cada uno.

Cepillo Manual

Debemos situarlo en un ángulo de 45 grados respecto la línea de las encías y moverlo en dirección encía-diente, en vertical, tanto en la parte exterior como la que da al paladar y a la lengua. El cepillo manual abarca de 2 a 3 dientes en cada movimiento. Necesitaremos 2 minutos para realizar la higiene completa de la boca.

Para limpiar las caras oclusales de los dientes, las que realizan la función masticatoria, colocaremos el cepillo de forma horizontal y lo deslizaremos de delante hacia atrás.

Desde COI Clínica Dental os recomendamos que el cepillo sea de dureza media a menos que un especialista os indique lo contrario. Y recordad que hay que cambiarlo cada 2-3 meses.

Cepillo Eléctrico

La mayoría de los cepillos eléctricos tienen el cabezal redondo. Debemos desplazar el cepillo de un diente a otro, por un tiempo de 2 segundos por cada cara del diente. Este tipo de cabezal se adapta mejor a la anatomía natural del diente. Esto nos permite acceder a espacios de difícil acceso y realizar una higiene dental completa.

El cepillo eléctrico está especialmente indicado para personas con movilidad reducida en las manos o con poca destreza. Y también en niños, ya que su manejo es sencillo.

Consejo de COI Clínica Dental

Si sois pacientes de nuestra clínica dental de Granollers ya sabréis que nuestro principal consejo es limpiar la boca de 2 a 3 veces al día, durante al menos 2 minutos. Además, también os recomendamos limpiar la lengua y mejillas, así como pasar el hilo dental o cepillos interdentales al menos 1 vez al día.

Judit Martí, higienista de COI Clínica Dental Granollers.

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