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Recupera tu sonrisa después el verano

Ya estamos en septiembre y, con él, llega el final de las vacaciones para la gran mayoría. Generalmente las vacaciones están marcadas por los excesos y la falta de rutina que nos puede hacer olvidar nuestros hábitos, entre ellos los de higiene bucodental. Comidas entre horas que se alargan, cambio de hábitos, helados… Las vacaciones pueden hacer que nuestra higiene bucal no sea la más correcta. Así que con la llegada de septiembre es también el momento de retomar los buenos hábitos. Recupera tu sonrisa después del verano y haz que tu sonrisa vuelva a deslumbrar con los consejos que te vamos a dar en COI.

Vuelta a los buenos hábitos trás el verano

El primer paso, y más importante, es recuperar el cepillado diario de los dientes. Al menos, y como mínimo, dos veces al día. Prestar especial atención al cepillado de antes de dormir e incluir hilo dental y colutorio para eliminar todos los restos de comida y placa de los dientes. Durante la noche se ralentiza el flujo de saliva y es más fácil que la placa se acumule es por eso tan importante este cepillado.

Cuidado con lo que comes

El segundo consejo es prestar atención a los alimentos que comemos y a las bebidas que ingerimos. Tener especial cuidado con los alimentos más propensos a manchar los dientes como el vino tinto o el café. También es importante limitar el consumo de productos azucarados como los refrescos y los dulces.

Beber mucha agua

Intenta beber más agua, así el flujo de saliva se aumentará y mantendrás tu boca más limpia y ralentizaras la acumulación de placa en tus dientes. De igual forma te aconsejamos aumentar el consumo de alimentos y bebidas ricas en calcio. El calcio ayudará a fortalecer el esmalte de tus dientes.

Revisiones periódicas de tu salud bucodental

Como último consejo, recuerda visitar a tu dentista, especialmente si has notado un empeoramiento de tu salud bucal, mayor sensibilidad o alguna molestia. En COI te asesoremos sobre cómo mantener una óptima salud bucodental. ¡Recupera tu sonrisa y mantenla todo el año!

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