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¿Sabes cómo afectan las «dietas milagro» a tu salud bucal?

Con la llegada de septiembre, y tras el verano, una época donde las rutinas se ven alteradas, hacemos cambios en las comidas, tomamos productos  azucarados como los helados, granizados, etc., muchos nos ponemos como prioridad perder esos kilitos acumulados durante el verano, y a veces esto puede afectar a la salud bucal.

Cómo afectan las dietas milagro en nuestra salud bucal

Desde COI, os animamos a comenzar una alimentación más sana, con hábitos saludables como la realización de ejercicio, la ingesta de más vegetales y frutas, que también mejoran la salud de nuestros dientes y encías. A veces en lugar de elegir esta opción, nos tienta la posibilidad de perder peso de forma más rápida y podemos caer en recurrir a las famosas «dietas milagro». Estas no solo son negativas para nuestra alimentación, también repercuten en nuestra salud bucodental.

Estas dietas de adelgazamiento, que prometen una rápida pérdida de peso en apenas unos días, están basadas mayoritariamente en desequilibrios de nutrientes o en la restricción de alguno de los grupos de alimentos, como por ejemplo la dieta Dukan.

Riesgos de las «dietas milagro»

Si estás planteándote someterte a algunas de estas «dietas milagro» debes ser consciente de que no están exentas de riesgos sobre tu salud en general, ni tampoco sobre la salud bucodental. Estos son algunos de los riesgos a los que puedes exponerte:

  • Erosión de la capa protectora del esmalte de los dientes. Cuando seguimos una dieta excesivamente restringida en grasas podemos dejar de tomar la suficiente vitamina D. Esta es imprescindible en la absorción del calcio. Esto puede provocar vulnerabilidad ante caries y erosión en la dentina.
  • Vulnerabilidad ante infecciones. La composición de la saliva puede verse alterada y nuestra saliva tiene una función antibacteriana muy importante.
  • Caída de piezas dentales. Al limitar el aporte de ciertas vitaminas y nutrientes, la salud ósea puede verse afectada provocando debilidad en el sostén de los dientes e incluso la caída de ellos.
  • Heridas y lesiones más duraderas. Ante la falta de vitamina C, nuestra boca puede ver reducida su capacidad de reparar lesiones como llagas, siendo así más fácil la aparición de infecciones.

Escoge una dieta equilibrada

Desde COI os animamos a mantener una dieta equilibrada y saludable. Esto es clave para gozar de una buena salud bucodental. En caso de querer adelgazar, nada mejor que ponerse en manos de un profesional que prepare una dieta que incluya todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Escoje la mejor opción, no la más rápida, tu sonrisa es para siempre. ¡No lo olvides!

Si tienes dudas sobre tu salud bucodental no dudes en consultarnos. ¡En COI estamos encantados de cuidar tu sonrisa! ¿y tú, a que eseperas para sonreir?

#sonriegranollers #sonrisascoi

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