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Consejos para esta navidad. Higiene dental

consejos para navidad

Las fiestas de navidad están repletas de encuentros, de cenas y comidas con amigos y familiares. Y se producen muchos excesos tanto al comer como al beber (con una mayor ingesta de dulces y alcohol) y además se sale de la rutina habitual. Esto puede afectar a nuestra higiene dental. Por eso, desde COI queremos indicarte algunos consejos.

Consejos

  1. No olvides cepillarte los dientes. Con tantas comidas fuera de casa es difícil mantener la higiene bucodental acostumbrada, pero siempre puedes llevar un kit de viaje que son más pequeños y plegables que se pueden llevar en el bolso o bolsillo y así podrás eliminar los restos de comida y evitarás la formación de placa bacteriana. Si aún así no puedes cepillarte, no puedes omitir el cepillado más importante, el de antes de ir a dormir.
  2. Controla el momento del cepillado. Recuerda que si has tomado bebidas ácidas debes esperar una media hora para que los efectos de los ácidos bajen y el cepillado no te produzca daños en el esmalte.
  3. Controla la ingesta de dulces. No nos vamos a poner duros y prohibir que comas turrón, polvorones y postres típicos navideños, pero si te proponemos que regules su consumo. Evita comerlo entre horas.
  4. Alimentos duros. Cuidado con el turrón duro, los frutos secos, el marisco… pueden fracturar empastes, causar daños en las piezas dentales y despegarse algún bracket.
  5. Halitosis. El alcohol, el tabaco, los condimentos… favorecen el mal aliento. No olvides de limpiar tu lengua cuando te cepilles los dientes.
  6. Propósito de año nuevo. Es el momento perfecto para hacernos buenos propósitos, como dejar de fumar. Ya que el tabaco es muy perjudicial para nuestra salud en general  y dental en particular. Y proponernos ir al dentista más a menudo.
  7. Regalo saludable. Te proponemos regalar algún servicio odontológico, como un blanqueamiento dental. En clínicas COI Granollers te podemos ayudar a escoger el mejor tratamiento.
  8. No olvidar sonreír. La sonrisa es contagiosa, alarga la vida, y mejora el estado de ánimo. Así que nunca se te olvide mostrar tu sonrisa.

Esperamos que estos consejos te sean útiles y los puedas llevar a cabo.

Felices fiestas y prospero año nuevo!!

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