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Cómo conseguir una buena higiene bucal

La clave para conseguir una buena higiene bucal es mantener unas rutinas diarias correctas. Porque no solo sirve lavarte los dientes, sino que también hay que tener en cuenta diferentes factores.

Cuando hablamos de rutinas correctas nos referimos a diferentes puntos:

Higiene diaria

Es muy importante cepillar los dientes cada día después de cada comida. Se recomienda que el cepillo esté colocado en un ángulo aproximado de 45º respecto a la encía y que los movimientos sean suaves, sin ejercer presión. Siempre teniendo en cuenta cada uno de los dientes, para lavarlos por delante y por detrás. Y no te olvides de la lengua, acumula muchas bacterias.

Todo esto no nos puede llevar menos de 3 minutos para que el cepillado sea efectivo.

Cepillo de dientes

Hay que tener en cuenta siempre que hay que ir renovándolos. Tanto si es manual como eléctrico se recomienda cambiarlos cada 3 meses o antes si muestra signos de desgaste.

Limpieza interdental

Para las zonas que no llega el cepillo, como son los espacios entre los dientes, se pueden utilizar los hilos interdentales o los cepillos interdentales

Enjuague bucal

El uso de colutorios después de los cepillados es importante. Introducirlo en nuestra rutina diaria nos ayudará a reducir la proliferación de bacterias. Además existen enjuagues bucales específicos para cuando tenemos algún tipo de problema.

Visita al dentista

Realizar visitas periódicas al dentista no solo te servirá para curar tu boca, sino que también te ayudará a prevenir.

Te servirá para resolver tus dudas en cuanto a la elección del mejor cepillo de dientes para ti, qué tipo de pasta de dientes es la más adecuada y cualquier pregunta que se te ocurra sobre tus dientes.

Desde COI te animamos a seguir unas pautas diarias con el cepillado para tener una buena salud bucodental y una sonrisa bonita.

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