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Alimentos que Manchan los Dientes
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Alimentos que Manchan los Dientes

Podemos llevar una buena alimentación, visitar el dentista dos veces al año, tener unos hábitos de higiene dental excelentes, y aunque cuidemos a más no poder nuestros dientes, para que luzcan blancos y sanos, siempre hay algunos enemigos que pueden ocasionarnos problemas. Existen una serie de alimentos, de lo más comunes en nuestra alimentación, que pueden manchar tus dientes o quitarles ese color blanco reluciente que tanto nos gusta.

Dentro de los alimentos, los más dañinos para nuestros dientes son las bebidas. Ya que la cantidad que tomamos de bebida es mucho mayor a la de alimento. Por lo tanto, no se trata de eliminar por completo todos estos tipos de alimentos que os diremos a continuación, sino tener en cuenta y concienciarnos de lo que pueden causar estos alimentos, y por supuesto regular y moderar el consumo de estos.

Tabaco: Aunque no sea un alimento, el principal culpable de manchar los dientes es el tabaco, la nicotina es la encargada de ocasionar grandes daños en el esmalte dental.

Café: Es una de las bebidas más habituales y la que más daño le hace al esmalte, debido a su alta concentración de cromógenos.

Bebidas azucaradas (como refrescos, gaseosas…): Debido a su alto contenido en azúcar, cosa que no sólo hace que pueda llegar a manchar los dientes, sino que producen caries.

Té: Las variedades de té que contribuyen más a manchar el esmalte dental son, el té negro y el té rojo, que consiguen darle a los dientes un color amarillento.

Salsa de soja y vinagre: Estas salsas tienen una alta coloración, por lo tanto pueden llegar a manchar el esmalte y hacer manchas en los dientes.

Frutas con un color intenso (frambuesas, moras, cerezas…) y comidas con colorantes artificiales: Las frutas que tienen un color intenso, contienen gran cantidad de pigmento y puede manchar el esmalte dental. Las comidas con colorantes se encuentran en la mayoría de comidas envasadas, por ese motivo, debemos reducir el consumo al máximo, ya que pueden perjudicar al blanco de nuestros dientes.

Por último, tenemos el vino tinto, gran enemigo del esmalte, por su acidez y también por su contenido en taninos y cromógenos. El vino blanco sería una buena alternativa a éste.

En Clínica Dental COI te recomendamos cepillar tus dientes después de cada comida, visitar tu dentista regularmente y en caso que desees tener los dientes más blancos, realizarte un blanqueamiento dental.

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